自分を褒めてあげよう

時間に追われるような毎日の繰り返し。でも、なんとか一つの仕事をやりきった！このシーズンを乗り切れた！と自分の中では達成感に浸っているはずだったのに、ココロや身体に疲れが出ているのか「なにか疲れてる？」と周りに心配されてしまった…。

ちょっと気持ちに余裕がなくなっていたのかも。次のステップに踏み出すためにも、課していたノルマを達成した自分に、コンビニスイーツなど簡単に手が届くものではなく、キチンとしたものでプレゼントしたい。そのように思ったこと、ありませんか？

ご褒美とは「Treat myself」

「ご褒美」という甘い言葉につられ、ハードルを低くする言い訳にしてしまったり、物事をクリアすることよりご褒美が主目的となっては本来の意味とは異なってきます。

自分へのご褒美　3つのメリット

自分にご褒美をあげるタイミングとは、そこまでの達成感をしっかり堪能できる時間になります。そのメリットを3つ挙げてみましょう。

▶ 次の目標へのモチベーションにつながる
課題をひとつクリアしても、また次の壁はあるもの。でもこの区切りの時間を上手く確保してご褒美を堪能し、また明日から頑張れるモチベーションアップにつなげましょう。

▶ 自分に自信がつく
自分の今までの頑張りを認めてあげることで自信をもてるようになります。ご褒美でこれからも頑張れる力に変えていきましょう。

▶ 心が癒される
頑張り続けていると、どうしても心が疲れて表情もくもりがちになり、体調を崩してしまうケースもあります。周りに笑顔を絶やさず、気持ちに余裕をもてるようリフレッシュさせましょう。

どんなときにご褒美を考える？

自分へのご褒美について、皆さんがどのように考えているのか、ジェイエステがアンケートを実施しました。

(｢自分へのご褒美に関するアンケート｣2018.10月/monipla女性会員2,795名に実施)

【Q1】「自分にご褒美をあげたい！」年に何回ありますか？

【Q2】自分にご褒美をあげたくなるタイミングは？

【Q3】自分にご褒美。1回あたりの予算は？

ちょっとした贅沢をご褒美にするなら

「ご褒美」と考えてパッと頭に浮かぶのは、洋服や靴･アクセサリーを買う。休暇や休日を利用して旅行や趣味を満喫。お洒落をしてリッチなレストランで食事　など。

それなりの価値観を求めると、先程のアンケートと比べても時間やコストがかかってしまうものばかりですね。

エステでリフレッシュ！自分磨きはいかが？

ちょっとしたスキマ時間を使って贅沢なひとときを味わいたいなら、エステでリフレッシュはいかがでしょう？

日常と違う空間で、美の知識と技術をもったプロに自分のメンテナンスをお任せしてみるのも格別です。

ジェイエステでは、1回あたり1万円未満でしっかりケアをしてくれる充実のメニューを取り揃えています。中でもご褒美にオススメの人気コースをご紹介しますね。