ジェイエステの痩身・ボディエステ

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たるんだ身体を
引き締めたい

たるんだ身体を引き締めたい

身体のたるみ、気になる部位はウエストやヒップなどのボディラインだけではありませんよね。
半袖やノースリーブ、胸が開いたファッションなどを躊躇する二の腕のたぷたぷやブラのサイズが合わなくなってきた胸元、また産後のお腹など…。

身体がたるむのは、ただ「太った」ことが原因ではありません。
詳しくチェックしていきましょう。

頑張っているのに引き締まらない身体…

身体のラインが崩れてきた、または崩れないように…とダイエットを決意し、食事を野菜中心にシフトして体重はコントロールできた!と喜んだのもつかの間。ウエストが予想以上につまめる、手を振ると二の腕が震える、パンツスタイルが似合わないヒップラインになってしまった、など…。
思いのほか、身体の引き締めに成果が出なくてヘコんでしまった経験はありませんか?
頑張っているつもりなのに、何かが違う…。
そこには「ダイエット」と「シェイプアップ」の意味の違いが潜んでいるのです。

身体がたるんでしまう理由

身体がたるむきっかけは、筋肉が使われなくなることによる身体の中身のゆるみといわれています。ちょっと他のボディのお悩みとは原因が違うところにありそうですね。どのような原因があげられるのでしょう?

脂肪たるみ

ヒップやウエストなどの、身体の動きが少ない部位の脂肪細胞が大きくなり、コラーゲンなど繊維束がそれらを支えられなくなって脂肪自体がたるむ。

皮膚たるみ

食事制限による急激なダイエットで体重が落ち、脂肪が減った部位の皮膚の代謝が追い付かず皮膚がたるむ。

筋肉たるみ

主に体の後ろ側にあり姿勢を維持するために使われる「抗重力筋」の、重力に対抗できる力が衰える、または弱まることでたるむ。年齢に関係なく、20代でも姿勢の悪さを指摘されていまう方は、この抗重力筋が使われずたるんでいる恐れがある。

たるんだ身体を引き締めるには「痩せるため」に行うダイエットより、運動や食事のコントロールなどで「体型や体調を整える」シェイプアップを心がける方が効果的といえそうです。

難しい!セルライトのセルフケア

身体のたるみがお悩みで、なかなか引き締められない!という方は、セルライトのセルフケアにも苦戦されていることが多いかと思います。
これについては、筋肉が弱いことで代謝が悪く、冷えやむくみやすい体質のために、セルライトができやすいからといわれています。

・代謝をあげて老廃物をためないように心がける。
・体を冷やさない工夫をする。
・濃い味付けや脂肪分のとりすぎなどに気を付ける。
・適度な運動。

生活習慣のちょっとした工夫により、セルライトのつきにくい体質への改善が大切なのですね。

美しいボディラインを目指したい!

食事のコンロトールは何とか実践できたとしても、筋力をつける運動やついた脂肪(セルライト)を落とすには時間と根気が必要です。
わかってはいるけれど、自分の生活習慣を変えることが出来ず、セルフケアに行き詰ったときは思い切ってエステを頼ってみたらいかがでしょう?
人気のエステマシンで、脂肪や筋肉にアプローチ。また、ハンドテクニックで揉みほぐし、血液やリンパを流しやすくしていきます。
プロのエステティシャンが、あなたの理想のボディに向けて施術はもちろん、一人で悩んでいたあなたの体について相談もお受けいたします。

ジェイエステまで気軽にお問い合わせください。

カラダ・体型のお悩み 基本知識

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