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セルフケアでは
間違えやすい!?
太ももダイエット

セルフケアでは間違えやすい!?太ももダイエット

太ももを細くしたい!という気持ちは一緒でも、太ももが太くなる要因は体質や生活習慣によってさまざまです。
話題にあがる太ももダイエットのセルフケア方法も、太ももが太い原因によってかえって逆効果になることも…。

しっかり脚痩せして美脚になるために、間違えたくない太もものケアってどんな方法があるのでしょうか?

「太もも」のお悩み

太もものお悩み、こんなところにありました。

・上半身は細いのに、太ももがガッシリしている
・パンツスタイルに自信がもてない。ミニスカートにトライできない
・太ももを細くしたくて運動をしたら逆にたくましくなってしまった
・太ももダイエットに挑戦しても、なかなか効果があらわれない。やり方がわからない

太ももはさまざまなダイエットを試しても、納得できる結果に結びつきづらくて歯がゆい…。それは太ももが太くなる原因によってケア方法が違うからなんです。

「太もも」太りの原因

太ももが太くなる原因は主に4つ挙げられます。

むくみ

筋肉の衰えにより血液の流れの低下し代謝が滞る。長時間の同じ姿勢や塩分の摂り過ぎなどによる体内の水分過多にも注意。

骨盤のゆがみ

靴底のヘリが左右、内外で違う人。何もないところでつまづきやすい人に多い。

筋肉太り

昔スポーツをやっていて今は体を動かしていない人に多い。筋肉の間に出来てしまった脂肪が落ちにくくなる。

セルライト

血行不良による代謝が低下し排出されなかった老廃物と脂肪細胞が結びつき燃焼されにくくなる。

両手で太ももを強くねじると表面に出てくるかわいくない凹凸、これがセルライトです。見た目からオレンジピールスキンとも呼ばれ、女性の約8割が悩むといわれている、このしぶといセルライトについて、特に詳しく見ていきましょう。

しぶとい太もものセルライトをなんとかしたい

体内で蓄積された脂肪細胞がどんどん数を増やしブドウのような房状の袋を溜めこんだものがセルライトです。この脂肪の房によって血液やリンパの流れを滞らせ、より代謝を悪くする悪循環を生み、脂肪の燃焼もうまくいかなくなってしまうのです。

・お風呂をシャワーだけで済ましてしまう
・冷え症体質
・甘いものが好き
・できたアザが治りにくい

このような生活習慣を送っている場合、セルライトの可能性が高いといわれています。
これらが原因で血行不良、老廃物の停滞がおこり、さらに脂肪細胞に酸素や栄養がまわらず代謝が低下してしまいます。

このような体質や生活習慣を改善することが、太もものセルライトを解消するためのカギとなってくるのです。

すっきり美脚を目指すには

セルフケアも大切ですが、常にそのことを考えながら日常生活を送るのは難しいですね。
特に太ももは、原因を間違ってセルフケアを進めても思ったような効果を実感できない場合があります。

パンツスタイルやミニスカートの似合うすっきり美脚を目指すなら、エステを頼ってみたらいかがでしょう?
プロのエステティシャンが、あなたの理想のボディに向けて施術はもちろん、一人で悩んでいたあなたの体について相談もお受けいたします。

ジェイエステまで気軽にお問い合わせください。

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