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地球も女性もキレイにする植物!“モリンガ”

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2016-05-20

地球も女性もキレイにする植物!“モリンガ”

「モリンガ」とは、別名『奇跡の木』『生命の木』『薬箱の木』とも呼ばれている北インド地方原産の植物です。どんな荒地でも育ち、一年もあれば3メートル以上ものびる強い生命力を持っており、他の植物より多くのCO2を吸い込むことから地球環境にも良いといわれています。モリンガを使った環境保全活動を行うNGOも増えているようです。

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世界から注目を浴びる“モリンガ”

モリンガは、近年JICAや世界食料計画におけるフィーディングプログラム(※)に採用されるなど、栄養価の高さは世界に認められています。また、その並外れた栄養価から飢餓や栄養失調で悩む子供たちを救う希望の植物として、いま世界中から注目されているのです。

※貧困家庭で栄養の行き渡らない子供達に、ミルクや高カロリーの食事、ビタミン薬等を提供するボランティア活動の一種。

女子力UPにうれしい効果

モリンガは栄養バランスに優れており、ビタミン・ミネラル・アミノ酸はもちろん、ポリフェノールも赤ワインの約8倍、ビタミンEは卵の96倍、鉄分はプルーンの82倍、アミノ酸は米酢の97倍、食物繊維はレタスの28倍など驚くべき数字が出ている、まさにスーパーフード!

これらの栄養素が女子力UPにもうれしい効果を発揮します。

ビタミンEやポリフェノールは抗酸化作用によって細胞膜の酸化(細胞の老化)を抑制してくれるので、アンチエイジングの効果が期待出来ます。また、食物繊維も豊富なので、便秘の解消など腸内環境を整え、デトックス効果で体の内側からもキレイにしてくれます。さらに、ギャバ(アミノ酸)による精神安定やストレスを軽減させる効果も♪

女性特有のイライラやホルモンバランスの乱れも軽減でき、職場の人間関係や学校、サークル、趣味、勉強など沢山のストレスと戦う女子の強い味方になってくれるはずです!

カラダの内から外からモリンガを取り入れよう

さまざまな方面から注目を浴びているモリンガ。食品としていろんな種類が登場しています。もうひとつ、美容面での使いかたもあるので、あわせてご紹介しましょう。

食品としてバリエーション豊かに

  • パウダー…水やお湯に溶けやすいので、お茶やスムージーにしたり、料理に直接入れるなど楽しみ方はたくさんあります。抹茶の香りに近いので、普段のホットケーキにちょい足しするなどスイーツを和風テイストにアレンジするのにもいいですね。
  • サプリメント…いつでも、どこでも口にできるので、忙しい方にオススメです!
  • ティーバッグ…“モリンガ茶”は香ばしく、トウモロコシ茶に近い味わいになります。温かくして飲めばリラックス効果も期待出来そうですね。

高級な美容オイルとして

モリンガのオイルは別名「ベンオイル」といって、フランスでは高級オイルとして化粧品に使われています。オリーブオイル・ツバキ油と同じくオレイン酸を多く含んでおり、水に溶けやすく酸化・乾燥しにくいのが特徴です。人の肌に近い成分で、シミの原因である紫外線などから肌を守る効果があります。

お肌だけでなく、頭皮や髪にもうるおいを与えるといわれています。タオルドライ後、ドライヤー前に髪に馴染ませてください。

また、このオイルは食卓のアレンジにも使えます。ドレッシングやスープにお好みで加えてみてくださいね。

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